快適な暮らしのための通販ブログPart 2

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横向き寝専用まくら いびき ダイエット

きれいにやせるには「走る」より「快眠」!!

梅雨に入って…雨降りの朝など ぐっすり寝入ってしまい慌ててしまうことありますよね。私たちにとって必要な睡眠量は人によって違いますが 6〜8時間程度の睡眠時間を取っている方が多く 統計的には 7時間の睡眠がとれる人の平均余命が最も長くなるのだそうで…